2016/11/23

朝練2016.11.23

チームを越えて有志の方々で練習している龍Q練という練習会に参加させていただきました
皆さんガチガチに速い方々のため親父はサポート役(^^;;
一周7.8km×10周＝78kmを脚力別に分けノンストップで走ります途中千切れてもショートカットコースが沢山あり集団に戻れます
周回練習後に農道でスプリント練習
朝連終えてもまだ10時、午後からは仕事に行ってきます。お疲れ様でした！